清火养生饮食诀窍
http://www.xlwq.cn | 时间:2013-09-23 10:28:52 | 关注人次[ ] | 字体:

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  一有工作压力或生活不规律,就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外,还应该注意食用一些“清火”的食物,或者在医生的指导下服用药物,切不可自己买一些药品随意服用。UBJ杏林晚秋健康养生网
  生理失调易“上火”UBJ杏林晚秋健康养生网
  “上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大,人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致“上火”。UBJ杏林晚秋健康养生网
  通常,人们在“上火”之前并没有明显的症状,但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等,而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食,一些爱美的女士脸上也会因“火气”较大,长出红且发痛的痘痘,给生活和工作带来不便。UBJ杏林晚秋健康养生网
  食疗清火有良方UBJ杏林晚秋健康养生网
  如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施,下面几种食疗清火法可供参考。UBJ杏林晚秋健康养生网
  喉干嗓哑UBJ杏林晚秋健康养生网
  饮淡盐水、饮橘皮糖茶。UBJ杏林晚秋健康养生网
  咽喉肿痛:UBJ杏林晚秋健康养生网
  嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;醋加同量的水漱口可减轻疼痛;用一匙酱油(加水)漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。UBJ杏林晚秋健康养生网
  口长水泡:UBJ杏林晚秋健康养生网
  切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除;生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。UBJ杏林晚秋健康养生网
  咳嗽有痰:UBJ杏林晚秋健康养生网
  桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。UBJ杏林晚秋健康养生网
  生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。UBJ杏林晚秋健康养生网
  口干舌燥:UBJ杏林晚秋健康养生网
  百合杏仁枇杷粥:UBJ杏林晚秋健康养生网
  鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。UBJ杏林晚秋健康养生网
  把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀,米水融合,柔腻如一时再换小火。UBJ杏林晚秋健康养生网
  接着开始准备其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁,再一边搅拌一边熬。UBJ杏林晚秋健康养生网
  等到粥熬好后,把它盛在碗中,稍凉后,再加点蜂蜜即可服用。(admin  jiankangbar)UBJ杏林晚秋健康养生网

 来源:xlwq  作者:Fangnan 编辑 
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