骑车健身提高心脏功能
http://www.xlwq.cn | 时间:2013-03-02 16:20:32 | 关注人次[ ] | 字体:

    骑车是一种周期性有氧运动mp4杏林晚秋健康养生网
    骑车对腰部、下肢肌肉、关节和韧带的锻炼,效果尤为明显。还能有效提高心脏功能,增强肺活量,改善血管壁的弹性;可训练人的平衡能力和协调性,提高中枢神经系统的反应和灵敏性;对提高视力、听力有良好作用。 mp4杏林晚秋健康养生网
    骑车可调节神经功能mp4杏林晚秋健康养生网
    人的足部分布有许多神经末梢,当脚踩踏板时,神经末梢受到踏板反复的摩擦及压力剌激,可以调节自主神经的功能,反射至体内各相关器官,使它们的生理功能协调与平衡。这种良性剌激会使全身放松、代谢旺盛、身心愉悦。 mp4杏林晚秋健康养生网
    骑车有温柔的按摩功效mp4杏林晚秋健康养生网
    在用脚掌蹬踏板时,无形中按摩了足底的穴位,尤其是涌泉穴。涌泉穴乃历代养生学家强调的重要保健穴位,是肾经的起点。长久按摩可达到活血化淤、调脏理肺、袪病除邪和增强新陈代谢的作用。(据《桂林日报》琪东/文)mp4杏林晚秋健康养生网

 来源:xlwq  作者:Fangnan 编辑 
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