南宋诗人陆游的养生之道
http://www.xlwq.cn | 时间:2011-07-11 15:42:05 | 关注人次[ ] | 字体:

  南宋爱国诗人陆游能做到“六十年间万首诗”,成为我国文学史上诗作最丰的诗人之一,这与他活到86岁的高龄是分不开的。据史书记载,他一生虽经历坎坷,饱经风霜,但至85岁时,还耳聪目明,能到山间拾柴草。这在古代是极为罕见的(古代人由于生活条件和卫生条件有所限制,70岁以上的人已很少见,故有“人生七十古来稀”之说)。34V杏林晚秋健康养生网
  陆游为什么有如此高寿呢?这除了他心胸开阔、志趣高洁等内在因素外,还因为他有良好的生活习惯,这在他诸多养生诗中都有反映。“老无声色娱,戒惧在饮食。”陆游十分注意饮食调理。他对饮食讲求“粗足”,多吃蔬菜,力求清淡,笃信粥为养生佳品。在《食粥》诗中写道“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”他十分强调“少饱即止”。他劝世人不要贪一时口福,恣意进食,致生诸病,追悔莫及。陆游睡觉有一套“睡功”,适于中老年人消遣养生。他主张数息入睡,每晚睡前必用热水洗脚。陆游以“户枢不蠹,流水不腐,动者不衰”为座右铭,“学剑四十年”。年纪大了仍坚持运动肢体,常作力所能及的劳动。到了高年,还和曾孙一起游乐,享天伦之乐。34V杏林晚秋健康养生网

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 来源:xlwq  作者:Fangnan 
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