二十四节气养生歌
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立  春CBp杏林晚秋健康养生网
立春解冻万物苏,候鸟溶冰陟被负。天人合一食为本,顺应自然待换符。CBp杏林晚秋健康养生网
温热毒邪常沁扰,忽寒忽暖识时物。运动体健是关键,养阴益阳慢减服。CBp杏林晚秋健康养生网
雨  水CBp杏林晚秋健康养生网
雨水冻化麦返青,风吹草萌物发声。水獭岸边始祭鱼,鸿雁传信向北行。CBp杏林晚秋健康养生网
百草回芽病易发,饮食调节脾胃病。少食腻油多菜果,省酸养阳脏腑宁。CBp杏林晚秋健康养生网
惊  蛰CBp杏林晚秋健康养生网
惊蛰春雷大地苏,杏红李白燕始舞。蛰伏昆虫苏醒动,华中春耕犹忙碌。CBp杏林晚秋健康养生网
阴阳虚疾御急燥,烦扰神明易发努。重视营养多食菜,心情愉和常走步。CBp杏林晚秋健康养生网
春  分CBp杏林晚秋健康养生网
春分昼夜平分色,天寒渐暖不稳妥。春旱无雨水量少,流行感染疾病多。CBp杏林晚秋健康养生网
阴阳平衡精神佳,以兼相爱贵为和。足眠量餐调膳食,经常锻炼享收获。CBp杏林晚秋健康养生网
清  明CBp杏林晚秋健康养生网
清明谷雨两相连,浸种耕田莫拖延。造林扫墓祭先烈,后人健壮放首前。CBp杏林晚秋健康养生网
调解阴阳扶正气,养肝补肾为关键。耳鸣腰酸综合调,君逸臣劳重实践。CBp杏林晚秋健康养生网
谷  雨CBp杏林晚秋健康养生网
谷雨前后鸣鸠叫,安瓜点豆时令到。桃花似雨梨英乏,雨量渐丰鸟恋巢。CBp杏林晚秋健康养生网
调摄养生注环境,衣变应时相知晓。养骨壮筋补血气,补钙健体贵食疗。CBp杏林晚秋健康养生网
立  夏CBp杏林晚秋健康养生网
立夏温湿著升高,蝼鸣蚓出百鸟叫。高温防风护心腑,避暑养阳脾胃调。CBp杏林晚秋健康养生网
心旺肾衰巧养肾,勤洗多饮精神好。膳食清淡富营养,事事有度健康保。CBp杏林晚秋健康养生网
小  满CBp杏林晚秋健康养生网
雨水丰沛麦粒满,北方十年九迂旱。保健知识晓者强,未病先防心体健。CBp杏林晚秋健康养生网
天人相应正气存,邪不可干病理欢。多吃利湿清热菜,常餐凉爽清淡饭。CBp杏林晚秋健康养生网
芒  种CBp杏林晚秋健康养生网
石榴飘零荷花赏,芒种抢扑避热浪。季节气候特征定,御暑防霉生保养。CBp杏林晚秋健康养生网
宽容修身排烦恼,气爽精旺人和畅。少食肉油多谷菜,脂肪蛋白选适量。CBp杏林晚秋健康养生网
夏  至CBp杏林晚秋健康养生网
阳气始衰温最高,阴气生长夏蝉叫。烈日炽热易伤气,心悸口渴防闷燥。CBp杏林晚秋健康养生网
避暑防疾巧活动,消热防疲勤洗澡。早晚散步炼太极,苦酸绿豆祛火妙。CBp杏林晚秋健康养生网
小  暑CBp杏林晚秋健康养生网
阴气再升戏螳螂,反舌停鸣候鸟唱。三伏七八月中间,潮湿闷热白日长。CBp杏林晚秋健康养生网
劳逸结合忌生冷,天地气交护胃肠。万物华实新代谢,健身益寿人吉祥。CBp杏林晚秋健康养生网
大  暑CBp杏林晚秋健康养生网
腐草为萤热难熬,避暑降温天地交。大暑诸菌痢毒泛,饮食卫生康宁保。CBp杏林晚秋健康养生网
因人选料巧做粥,冬病夏治滋补药。昼夜差大勿露宿,睡眠充足少烦恼。CBp杏林晚秋健康养生网
立  秋CBp杏林晚秋健康养生网
秋高气爽节黄金,天气渐凉须当心。预防蚊媒染疾病,秋冻卫生换洗勤。CBp杏林晚秋健康养生网
饮食调理防腹泻,养肺护胃强健身。阳消阴长滋五脏,谨慎起居睡眠深。CBp杏林晚秋健康养生网
处  暑CBp杏林晚秋健康养生网
季节转换阳气弱,处暑雨多宜种荞。起居作息巧调整,生物睡眠人多觉。CBp杏林晚秋健康养生网
消热安神重食膳,银耳百合与青椒。莲子干贝加黄鱼,豆类蔬菜日不少。CBp杏林晚秋健康养生网
白  露CBp杏林晚秋健康养生网
白露易燥唇鼻干,消火化痰防流感。膳食调养补肝肾,奶类蜂蜜适量选。CBp杏林晚秋健康养生网
益气宽中护心肺,节气寒暖衣加减。六欲适度慎房事,独卧守真承保健。CBp杏林晚秋健康养生网
秋  分CBp杏林晚秋健康养生网
昼夜平分秋季到,候鸟从北往南跑。蛰虫坯户雷收声,阴平阳秘神志保。CBp杏林晚秋健康养生网
除忧觅乐精神爽,运动走路再登高。不同人体不同质,膳食运动巧选调。CBp杏林晚秋健康养生网
寒  露CBp杏林晚秋健康养生网
深秋天寒菊花黄,阳气收敛阴精藏。燥气当令侵人体,滋阳润燥养为上。CBp杏林晚秋健康养生网
鸡鸭鱼虾不断吃,蜂蜜乳品润亦养。少食辛辣葱蒜椒,运动保健身自强。CBp杏林晚秋健康养生网
霜  降CBp杏林晚秋健康养生网
霜降秋冬轮过度,草木黄落气惨毒。水气凝华结冰晶,霜打味鲜美菜蔬。CBp杏林晚秋健康养生网
阴晴寒暖温常变,季节平孙应脏腑。青女降霜兽虫眠,人生保健始藏补。CBp杏林晚秋健康养生网
立  冬CBp杏林晚秋健康养生网
阳极阴生立冬到,黄河始冰难见鸟。寒曲温伸生物感,养生保健重四调。CBp杏林晚秋健康养生网
摄寐动服均变化,天地相应人气保。温补阳气忌寒冷,莫至疾生预防早。CBp杏林晚秋健康养生网
小  雪CBp杏林晚秋健康养生网
气温下降地始冻,天地不通阳气动。七情变化莫过激,御寒保暖防疾病。CBp杏林晚秋健康养生网
怒肝忧心恐伤肾,六淫侵袭致郁症。悦神爽志安脏腑,膳食调养多炼功。CBp杏林晚秋健康养生网
大  雪CBp杏林晚秋健康养生网
千里冰封雪花舞,草木凋零枝业枯。避寒调摄亦调情,阳气萌动雪地蛊。CBp杏林晚秋健康养生网
大雪时节重养生,调膳易动犹适补。补养药品勿过偏,恰到好处宜适度。CBp杏林晚秋健康养生网
冬  至CBp杏林晚秋健康养生网
阴阳转折阳渐升,白昼短极阴犹盛。植物休眠人应时,静神少虑隐藏精。CBp杏林晚秋健康养生网
生活有律注起居,欲不可纵气血兴。食宜多样科学配,运动养生不能轻。CBp杏林晚秋健康养生网
小  寒CBp杏林晚秋健康养生网
候鸟悟性晓阴阳,喜鹊筑巢后代养。安生之本资于食,食能祛邪脏腑强。CBp杏林晚秋健康养生网
因人施膳颇体炼,护气养血收敛阳。闭精勿施藏其附,调膳护精体安康。CBp杏林晚秋健康养生网
大  寒CBp杏林晚秋健康养生网
大寒冰冻泽腹坚,数九严冬至极天。顺应季节度寒苦,腊月寒冷梅花艳。CBp杏林晚秋健康养生网
节阴养阳谐柔刚,羊肉乌鸡巧做膳。糖酸萝枣牛奶粥,补虚益血润肺田。 CBp杏林晚秋健康养生网
(摘自:一起过网 原文标题:24节气养生秘诀 节气养生歌CBp杏林晚秋健康养生网

 来源:xlwq  作者:Fangnan 编辑 
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