春分营养食谱
http://www.xlwq.cn | 时间:2012-03-21 21:27:43 | 关注人次[ ] | 字体:

  山药扁豆鲤鱼汤ZNv杏林晚秋健康养生网
  【原料】白扁豆30克,淮山药40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。ZNv杏林晚秋健康养生网
  【制作】先将鲤鱼剖腹,去鳞、鳃及内脏、洗净,加水适量,与前三味药同煮1小时,加入精盐、绍酒适量调味即成。ZNv杏林晚秋健康养生网
  【功效】有健脾祛湿的功效。ZNv杏林晚秋健康养生网
  猪肚白术汤ZNv杏林晚秋健康养生网
  【原料】猪肚1具,白术60克,煨姜45克,胡椒15克,精盐适量。ZNv杏林晚秋健康养生网
  【制作】将猪肚洗净,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后备用。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合猪肚,猪肚外以针刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小时,放入精盐调味。捞出猪肚,切块,喝汤吃猪肚。ZNv杏林晚秋健康养生网
  【功效】有温中散寒,补脾益气的功效,尤其适用于素体脾胃虚寒的人食用。ZNv杏林晚秋健康养生网
  黄芪炖牛肚ZNv杏林晚秋健康养生网
  【原料】牛肚1个、黄芪30克,葱、姜、蒜、小茴香、黄酒、酱油、醋、花椒各适量。ZNv杏林晚秋健康养生网
  【制作】牛肚洗净、略煮片刻,取出去内衣,切成2公分的条,与副料共炖至熟烂即成。ZNv杏林晚秋健康养生网
  【功效】补益脾胃,适用于脾胃虚弱,无食欲,身体疲劳、乏力者。ZNv杏林晚秋健康养生网
  茯苓粥ZNv杏林晚秋健康养生网
  【原料】茯苓15克,粳米200克,冰糖适量。ZNv杏林晚秋健康养生网
  【制作】将茯苓、粳米洗净,一同放入锅中,加适量清水,大火煮开后改小火煮至粥熟米烂,调入冰糖略煮即成。ZNv杏林晚秋健康养生网
  【功效】有健脾利湿的功效。ZNv杏林晚秋健康养生网
  太子参大枣陈皮茶ZNv杏林晚秋健康养生网
  【原料】太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。ZNv杏林晚秋健康养生网
  【制作】将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放入砂锅内,加适量水,煎汤,去渣取汁,代茶饮。ZNv杏林晚秋健康养生网
  【功效】有理气和胃的功效。ZNv杏林晚秋健康养生网

 来源:xlwq  作者:Fangnan 编辑 
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