有益增强免疫力的食品
http://www.xlwq.cn | 时间:2013-12-08 22:06:14 | 关注人次[ ] | 字体:

    1、海参:海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分,含丰富的SOD,胶原蛋白,“生命之花”锌、硒等微量元素,维生素B2 和6脉血,补肾益精,壮阳疗痿,除劳祛症”等多种功效!nNH杏林晚秋健康养生网
    2、灵芝:灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用;nNH杏林晚秋健康养生网
    3、新鲜萝卜:因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;nNH杏林晚秋健康养生网
    4、人参:人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖。nNH杏林晚秋健康养生网
    5、蜂王浆:能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;nNH杏林晚秋健康养生网
    6、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等:都有明显增强免疫力的作用;nNH杏林晚秋健康养生网
    7、香菇:香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。nNH杏林晚秋健康养生网
    8、SOD(超氧化物歧化酶)清除人体内多余得自由基,是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。乐观的心态,充分的休息和睡眠,恰当的运动,正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。nNH杏林晚秋健康养生网
    9、舞茸/灰树花,这是提高肿瘤患者免疫力最好的食品,在日本有几百年的服用历史。nNH杏林晚秋健康养生网
    10、维生素:维生素可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,维生素因含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。多吃富含维生素C的食品。维生素C是人体不可缺少的,它可以降低毛细血管通透性,使之成为一个屏障,阻止病毒进入人体组织,保护机体器官。nNH杏林晚秋健康养生网
    11、胶原蛋白:是一种细胞外蛋白质,它是由3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质,胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质, 占全身总蛋白质的30%以上。富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。nNH杏林晚秋健康养生网
    12、鸡汤:能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,特别是其中所含的的半胱氨酸,可以增强机体的免疫力。此外,喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。nNH杏林晚秋健康养生网
    13、大蒜、洋葱:大蒜和洋葱都是热性食物,对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能,吃大蒜最好生食,因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素,在加热的过程中会失去功效。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物,可以有效地抵抗病毒和细菌。nNH杏林晚秋健康养生网
    14、含锌食物:锌是人体不可缺少的微量元素,人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用,锌对调节免疫功能十分重要。此外,锌还能抗感染。每天摄入50~100毫克的锌,就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。锌是人体内很多重要酶的构成成分,对生命活动有催化作用,新稀宝锌硒宝促进孩子生长发育与机体组织再生,并帮助孩子提高自身免疫力,并参与维生素A的代谢。nNH杏林晚秋健康养生网
    15、木瓜汁:木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。nNH杏林晚秋健康养生网
    16、羊胎素:含免疫调节因子--羊胎盘肽,对T细胞的免疫力有提升作用,ANAE+淋巴细胞百分率、血清球蛋白含量、血清中溶菌酶活性均有明显增加作用。nNH杏林晚秋健康养生网
    17、乳免疫蛋白:根据哺乳免疫应答的原理,采用生化超免疫技术,将健康乳牛乳汁中的免疫蛋白等多种活性免疫物质分离提取后,经优化重组、叠加,形成具有高纯度且富含各种抗体因子的生物活性蛋白,这些活性蛋白能够调节机体免疫功能。nNH杏林晚秋健康养生网
    18、乳清乳铁蛋白:含有主要免疫球蛋白和生长因子等人体生长发育必需成分。在牛奶仅中10000:7的比例,非常珍贵。nNH杏林晚秋健康养生网
    19、氨基酸饮料:富含人体所必须的8种必须氨基酸,从蜂王浆种提取,纯天然,弱碱性,低热量,全面氨基酸营养。nNH杏林晚秋健康养生网

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 来源:xlwq  作者:Fangnan 编辑 
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