小雪十月中坐功
http://www.xlwq.cn | 时间:2011-11-23 11:03:43 | 关注人次[ ] | 字体:

    【功法原文】运主太阳终气。时配足厥阴肝风木。坐功:每日丑、寅时,正坐,一手按膝,一手挽肘,左右争力,各三五度,吐纳,叩齿,咽液。治病:脱肘,风湿热毒,妇人小腹肿,丈夫瘸疝狐疝,遗溺,闭隆,血,睾肿,睾疝,足逆,寒[骨行],善瘛,节时肿,转筋,阴缩,两筋挛,洞泄,血在胁下喘,善恐,胸中喘急闷。(《遵生八笺》)ywl杏林晚秋健康养生网
    【功法说明】小雪时节人体疾病在经络方面的表现多为足厥阴肝经的病变。肝之经脉起于足大趾,沿足背内踝前缘上行,在内踝上八寸处交处出足太阴脾经后,过膝,绕阴器,至小腹,人腹,挟胃,属肝,络胆,上膈,过胁肋,沿喉咙,进入鼻内窍,上行连目系,出于额,上行与督脉交会。其支脉从目系分出,下行于颊里,环绕口唇;另有支脉从肝分出,上贯膈,注肺中,交于手太阴肺经。主要病症有“丈夫瘙疝,妇人腹肿,甚则嗌干,面尘,脱色……胸满,呕逆,狐疝,遗溺,闭癃。”文中所述本法主治病症即属此类,坚持采用本功法锻炼,有较好的防治作用。本法以“小雪”命名,正是顺应了小雪时令特点而制定的锻炼方法,适宜于小雪时节开始锻炼,练至大雪为止。 ywl杏林晚秋健康养生网
    【功法要求】每日凌晨三至七点时,左手用力按住膝盖,右手挽住左肘向右方用力拉动,接着换右手按膝,左手挽肘向左方用力拉动。反复各做三至五次,然后牙齿叩动三十六次,调息吐纳,津液咽人丹田九次。ywl杏林晚秋健康养生网
    【功法作用】适应于肘脱臼,风湿热毒,妇科腹肿、男人疝气、遗尿、尿不出、血尿、睾丸肿大、睾疝、足内翻、抽搐、关节肿痛、转筋、阳萎、痉挛等症。ywl杏林晚秋健康养生网
    【功法简圖】ywl杏林晚秋健康养生网

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 来源:xlwq  作者:Fangnan 
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