立秋七月節坐功
http://www.xlwq.cn | 时间:2011-08-08 10:32:25 | 关注人次[ ] | 字体:

    功法原文】運:主太陰四氣。時:配足少陽膽相火。坐功:每日丑、寅時,正坐,兩手托地,縮體閉息,聳身上踴,凡七八度,叩齒,吐納,咽液。治病:補虛益損,去腰腎積氣,口苦,善太息,心脅痛不能反側、面塵、體無澤、足外熱、頭痛、頷痛、目銳眥痛、缺盆腫痛、腋下腫、汗出振寒。QF1杏林晚秋健康养生网
    【功法说明】正坐盤腿,深吸氣後閉氣,上身徐徐微向前傾,兩手手掌平攤,五指放鬆,按壓兩腿前方地面。按定後,上身盡量下縮,繼而盡量往上挺,兩肩盡量住上聳。QF1杏林晚秋健康养生网
    接著,以兩手掌著力支撐,保持盤腿正坐姿勢向上躍起,如此反覆踴躍五十六次。兩手收回,輕按兩側大腿上,靜養調息三至五分鐘
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    【功法要求】每日丑、寅時,正坐,兩手托地,縮體閉息,聳身上踴,凡七八度,叩齒,吐納,咽液QF1杏林晚秋健康养生网
    【功法作用】本功可補虛益損,去腰腎積氣,口苦,善太息,心脅痛不能反側,體無澤,足外熱,頭痛,頜痛,目銳眥痛,缺盆腫痛,腋下腫,汗出,振寒。QF1杏林晚秋健康养生网
    【功法简圖】QF1杏林晚秋健康养生网

13 立秋七月节坐功圖QF1杏林晚秋健康养生网

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 来源:xlwq  作者:Fangnan 
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