小暑六月節坐功
http://www.xlwq.cn | 时间:2011-07-07 21:48:59 | 关注人次[ ] | 字体:

    功法原文】運:主少陽三氣。時:配手太陰肺濕土。坐功:每日丑、寅時,兩手踞地,屈壓一足,直伸一足,用力掣三五度,叩齒,吐納,咽液。治療:腿膝腰髀風濕,肺脹滿、嗌干、喘咳、缺盆中痛、善嚏、臍右小腹脹引腹痛、手攣急、身體重、半身不遂、偏風、健忘、哮喘、脫肛、腕無力。喜怒不常。LF4杏林晚秋健康养生网
    【功法说明】正坐,两腿向前平伸,自然分开,全身放松。LF4杏林晚秋健康养生网
    两手手掌平摊,手指朝后,在臀部两側略偏后处據地,支撑上身,左腿平伸不动,屈右膝着地,右側臀部坐於右腿上。上身略向后抑,左腿尽力向前伸,足趾尽力向下屈,反复掣动十五次。LF4杏林晚秋健康养生网
    待十五次掣动后,两手着力,撑起上身,伸出所屈之腿,恢复两腿平伸姿势;然后,收回兩手,轻按两側大腿上。LF4杏林晚秋健康养生网
    接着,双手在两側向后移,手指朝后,在臀部,右腿平伸,屈左膝着地,跪坐,如此,左右反复各十五次。LF4杏林晚秋健康养生网
    然后,收回两手,轻按两側大腿上,静养调息三至五分钟。LF4杏林晚秋健康养生网
    【功法要求】每日丑、寅時,兩手踞地,屈壓一足,直伸一足,用力掣三五度,叩齒,吐納,咽液LF4杏林晚秋健康养生网
    【功法作用】适应于腿膝腰髀風濕,肺脹滿,嗌乾,喘咳,缺盆中痛,善嚏,臍右小腹脹引腹痛,手攣急,身體重,半身不遂,偏風,健忘,哮喘,脫肛,腕無力,喜怒無常诸症。LF4杏林晚秋健康养生网
    【功法简圖】LF4杏林晚秋健康养生网

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 来源:xlwq  作者:Fangnan 
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