立夏四月節坐功
http://www.xlwq.cn | 时间:2011-05-06 21:30:42 | 关注人次[ ] | 字体:

    功法原文】運:主少陰二氣。時:配手厥陰心包絡風木。坐功:每日以寅、卯時,閉息瞑目,反換兩手,抑掣兩膝,各五七度,叩齒,吐納,咽液。治病:風濕留滯,經絡腫痛、臂肘攣急、腋腫、手心熱、喜笑不休、雜證。DxF杏林晚秋健康养生网
    【功法说明】正坐,兩腿向前伸出,自然分開,自然呼吸,全身放鬆。DxF杏林晚秋健康养生网
    深吸氣後閉氣,右手不動,左手抬起,向外,向上翻動,掌心朝天盡力上舉,頭隨之轉向左側並微微仰起。稍作停頓,左手下收,輕按左大腿上。慢慢呼氣,呼氣後慢慢吸氣,然後閉氣。左手不動,右手緩緩抬起,同前式如此上舉連做三十五次。DxF杏林晚秋健康养生网
    然後,深吸氣後閉氣,右腿平伸不動,左腿慢慢屈膝豎起,兩手十指相叉,合抱於膝部。抱定後,腿膝往外掣動,兩手向內抑拉。DxF杏林晚秋健康养生网
    稍作停頓,鬆兩手,左腿伸出,慢慢呼氣,呼氣後徐徐吸氣,接著右腿屈膝抑掣同前法,連作三十五次。DxF杏林晚秋健康养生网
    【功法要求】每日寅、卯時,閉息瞑目,反換兩手,抑掣兩膝,各五七度,叩齒,吐納,咽液DxF杏林晚秋健康养生网
    【功法作用】适应于風濕留滯經絡,腫痛,臂肘攣急,腋腫,手心熱,喜笑不休諸病。DxF杏林晚秋健康养生网
    【功法简圖】DxF杏林晚秋健康养生网

07 立夏四月节坐功圖 DxF杏林晚秋健康养生网

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 来源:xlwq  作者:Fangnan 
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