入秋吃藕改善肤色变美人
http://www.xlwq.cn | 时间:2011-10-20 16:36:29 | 关注人次[ ] | 字体:

    中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。Inv杏林晚秋健康养生网
    藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。藕的食用方法有很多,既可单独做菜,也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳:Inv杏林晚秋健康养生网
    1、鲜藕汁Inv杏林晚秋健康养生网
    【材料】鲜藕适量Inv杏林晚秋健康养生网
    【做法】洗净去皮,榨汁,每次服2匙,日服3次。Inv杏林晚秋健康养生网
    【功效】可根据个人口味调入冰糖,适合面部痤疮者食用。Inv杏林晚秋健康养生网
    2、甘麦枣藕汤Inv杏林晚秋健康养生网
    【材料】莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐1小匙。Inv杏林晚秋健康养生网
    【做法】小麦洗净,泡水1小时;然后将小麦、甘草、红枣放入砂锅中加入适量水煮开,加入莲藕以小火煮软,再加盐调味即可。Inv杏林晚秋健康养生网
    【功效】此汤具有益气养血、宁心安神的作用,特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。Inv杏林晚秋健康养生网
    另外,食用藕的同时还有些小窍门,要防止藕变褐色,可把去皮后的藕放在加入少许醋的清水中浸泡5分钟;炒藕丝时,为了避免变黑,最好不要用生铁锅炒,且边炒边加少许清水,这样炒出的藕丝就会洁白如玉。Inv杏林晚秋健康养生网

 来源:xlwq  作者:Fangnan 编辑 
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