清热润燥排毒养颜药膳
http://www.xlwq.cn | 时间:2011-07-14 17:19:03 | 关注人次[ ] | 字体:

  〔一〕番茄拌芦荟YFx杏林晚秋健康养生网
  【原料】小番茄、芦荟肉。YFx杏林晚秋健康养生网
  【做法】洗净小番茄、切块,放在小容器里和芦荟肉拌匀。YFx杏林晚秋健康养生网
  【功效】补水润肤、清热去痘、排毒养颜。从保湿防晒、祛斑除皱,到营养肌肤,保持皮肤柔润光泽,甚至预防衰老、护发,芦荟几乎是美容全能。芦荟入菜,最适合的做法是凉拌,而最佳的搭配是番茄。YFx杏林晚秋健康养生网
  【注意事项】芦荟虽有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有报道称,食用9-15克芦荟就可能发生中毒,引起恶心、腹泻等症状。现在,有些MM拿生芦荟做主餐,在专家看来,这是很恐怖的事情,因为芦荟性寒味苦而清泻,外用甚至可以治疗烧伤,可见其阴冷程度之深,体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好,搭配温补食物烹调也好,一般每天5克就够了,切记一定要去皮吃。YFx杏林晚秋健康养生网
  〔二〕枸杞金银花汤YFx杏林晚秋健康养生网
  【原料】枸杞、金银花、冰糖、清水、蜂蜜。YFx杏林晚秋健康养生网
  【做法】枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅,煮开后改文火煮20分钟;关火后,待汤降温后调入蜂蜜。YFx杏林晚秋健康养生网
  【功效】美白肌肤、消肿明目。金银花具有降火气、祛湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,预防皮脂淤积形成粉刺。金银花与枸杞的完美搭配,可以让你的肌肤健康又靓丽。YFx杏林晚秋健康养生网
  【注意事项】脾胃虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。YFx杏林晚秋健康养生网
  〔三〕决明子菊花粥YFx杏林晚秋健康养生网
  【原料】决明子、菊花、糯米或大米、冰糖。YFx杏林晚秋健康养生网
  【做法】先将决明子和菊花煎汁,再用汁煮粥,根据口味放入冰糖。YFx杏林晚秋健康养生网
  【功效】清热明目、排毒养颜、润燥。决明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生,并能柔化表皮细胞,因而能去除皱纹,使面部皮肤白嫩。YFx杏林晚秋健康养生网
  【注意事项】对于体质寒凉的女性来说,决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质,千万不要食用决明子,它可能会加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,还会延长食物在体内存储的时间,让你和减肥之路背道而驰。9~15克为决明子的安全剂量。菊花也属于寒性的药物,体虚的人本身抵抗力就弱,很容易腹泻,还是少喝为好。YFx杏林晚秋健康养生网
  〔四〕莲枣薏仁粥YFx杏林晚秋健康养生网
  【原料】薏米、莲子、枣、冰糖。YFx杏林晚秋健康养生网
  【做法】在锅中加入冷水,放入薏仁,用旺火烧沸;加入莲子和红枣,慢火焖煮至熟透,最后调入冰糖即可。YFx杏林晚秋健康养生网
  【功效】美容养颜。薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛,薏仁被称作“汉方中的平民天后”。YFx杏林晚秋健康养生网
  【注意事项】薏仁会使身体冷虚,体质偏凉的女性不适宜长期食用,孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外,薏仁所含的糖类黏性较高,吃太多会妨碍消化。YFx杏林晚秋健康养生网

 来源:xlwq  作者:Fangnan 编辑 
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