让你变得更年轻更美丽的方法
http://www.xlwq.cn | 时间:2012-02-19 10:13:57 | 关注人次[ ] | 字体:

  爱美之心人皆有之,作为女性谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康美丽?这里给大家介绍几种简单易行的健美方法,只要你能持之以恒,定能收到意想不到的效果。Cxw杏林晚秋健康养生网
  一个西红柿或是一个苹果Cxw杏林晚秋健康养生网
  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素含量最高的一种,苹果中的维C含量也很高,所以每天至少能吃一个这样的水果,可以满足一天所需的维生素C。 Cxw杏林晚秋健康养生网
  一杯醋 Cxw杏林晚秋健康养生网
  对于女人来说,要保护好皮肤,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先抹上一层醋,用布盖着,保留20分钟后再洗掉,可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区,其自来水水质较硬,那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋,即可起到养颜的作用。Cxw杏林晚秋健康养生网
  一杯酸奶Cxw杏林晚秋健康养生网
  肌肤要“润”常用酸奶,酸奶中含有大量的乳酸,作用温和,而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸,发挥剥离性面膜的功效,每日使用,会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单,举手之劳而已。Cxw杏林晚秋健康养生网
  酸奶的其他美容功效:Cxw杏林晚秋健康养生网
  护发 用洗发精洗头发,冲净之后,用酸奶充当润发乳使用,秀发不但不会有洗发精残留的问题,摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。 Cxw杏林晚秋健康养生网
  补钙 从补钙的角度看,女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。Cxw杏林晚秋健康养生网
  一碗豆浆 Cxw杏林晚秋健康养生网
  女人一到中年,体内的雌激素开始减退,这样就会加速体内的钙质流失,就会引起人体的各个功能的很快衰退,每天坚持喝一碗豆浆,能增加人体雌激素的及时补充,有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。 Cxw杏林晚秋健康养生网
  一杯白开水Cxw杏林晚秋健康养生网
  充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。Cxw杏林晚秋健康养生网
  尝试每餐饭前饮一杯清水,一来可以减食量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。Cxw杏林晚秋健康养生网
  一杯茶Cxw杏林晚秋健康养生网
  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然,如今有用各种干花加工而成的保健花茶,有直接养颜的,有促进睡眠的,不一而足,可根据自己的情况选用。Cxw杏林晚秋健康养生网
  不过,喝茶瘦身是有讲究的,要根据自己的需要选择原料去泡制,比如:薏仁、荷叶、柠檬……Cxw杏林晚秋健康养生网
  泡一次脚Cxw杏林晚秋健康养生网
  可以在早上(只需20分钟),也可在晚上(最好40分钟~1小时),用40度左右的热水加几滴醋泡脚,可以起到健身安神之效。Cxw杏林晚秋健康养生网

 来源:xlwq 图书馆  作者:Fangnan 编辑 
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