经常敲带脉 重现小蛮腰
http://www.xlwq.cn | 时间:2012-10-08 12:00:58 | 关注人次[ ] | 字体:

  带脉在人体的腰部围一圈,是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的,这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起,所以称为带脉。j38杏林晚秋健康养生网
  带脉穴和带脉同名,在侧腹部,章门穴下1.8寸,正好是带脉经过的地方,是胆经与带脉交汇的穴。j38杏林晚秋健康养生网
  带脉就像是我们的腰带。现在大家都知道,晚上睡觉的时候,一定要放松腰带,换上宽松的睡衣,这里的养生原理就是让经络放松。为了让裤子不松弛,都会在腰部系上一条紧紧的腰带。那么我们的带脉呢,也有这个作用。很多人会在不知不觉中发现,自己腰部的赘肉越来越多。尤其是男士,不知道哪天就长起了一个将军肚。其实,这只说明一个道理,那就是带脉的力量不够强,不能约束腰部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉就会“蹭蹭”地长出来。解决这个问题最简单的办法就是用推敲的办法来按摩带脉,用艾灸的方法来调理带脉。j38杏林晚秋健康养生网
  推敲带脉j38杏林晚秋健康养生网
  (一)推带脉方法:每天睡觉前,以肚脐为中点向左右两侧推抚数次, 再在后腰部用手掌来回推抚,推时用力适度, 不要过轻或过重,手下有内脏推动感最好。j38杏林晚秋健康养生网
  (二)敲带脉方法:每天睡觉前,躺在床上,沿着带脉用手轻捶自己的左右腰部30-50圈,重点在带脉穴上敲击50-100下。j38杏林晚秋健康养生网
  推敲带脉的方法可加快经络气血运行,恢复带脉的约束能力,减少或消除腰腹部的脂肪,对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。此外,推带脉还可强壮肾脏,敲带脉还可增强肠道蠕动,对于便秘的人有很好的通便效果,如果腰腹有赘肉的“游泳圈”,还有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,在保养带脉的同时,有瘦身的效果。但是,孕妇可千万不能推敲带脉。j38杏林晚秋健康养生网
  艾灸带脉j38杏林晚秋健康养生网
  艾灸是传统中医学的一种疗法,操作起来也非常简单易行,就是用中药艾叶制成的艾绒或艾条在皮肤表面的穴位熏烤,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪作用。可以去药店买来艾条,点燃,手持艾条在距离皮肤5公分左右的地方进行熏烤,皮肤有温热感而无灼痛感即可。j38杏林晚秋健康养生网
  如果用艾灸不方便,或是不喜欢艾草的烟味的人,也可以用电吹风机对着穴位吹热风来取代。j38杏林晚秋健康养生网
  此方法适用于各种妇科炎症、严重的痛经或者月经不调、腰腹水肿等带脉严重受损的状况。j38杏林晚秋健康养生网

 来源:xlwq  作者:Fangnan 编辑 
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