食物热量表
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食物类别及名称         分   量               所含热量(卡路里)     
 五 谷 类             
白米饭WNU杏林晚秋健康养生网
白米粥 WNU杏林晚秋健康养生网
米粉(熟 未连汤) WNU杏林晚秋健康养生网
河粉(熟 未连汤)WNU杏林晚秋健康养生网
意粉(熟 未连汤)WNU杏林晚秋健康养生网
通心粉(熟 未连汤)WNU杏林晚秋健康养生网
上海面WNU杏林晚秋健康养生网
蛋面WNU杏林晚秋健康养生网
伊面 WNU杏林晚秋健康养生网
即食面WNU杏林晚秋健康养生网
麦皮(熟)WNU杏林晚秋健康养生网
早餐粟米片
1中号碗(用米64克)WNU杏林晚秋健康养生网
1中号碗(24克米)WNU杏林晚秋健康养生网
1中号碗(140克)WNU杏林晚秋健康养生网
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1个(100克)WNU杏林晚秋健康养生网
1中号碗(生)(56克)WNU杏林晚秋健康养生网
1中号碗(25克)
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   92 
 包饼糕点类             
汉堡包WNU杏林晚秋健康养生网
芝士汉堡包WNU杏林晚秋健康养生网
鱼柳包WNU杏林晚秋健康养生网
烟肉蛋汉堡包WNU杏林晚秋健康养生网
猪柳汉堡包WNU杏林晚秋健康养生网
猪柳蛋汉堡包 WNU杏林晚秋健康养生网
火腿三文治WNU杏林晚秋健康养生网
芝士火腿三文治WNU杏林晚秋健康养生网
热狗包WNU杏林晚秋健康养生网
牛角包 WNU杏林晚秋健康养生网
方包(厚身)WNU杏林晚秋健康养生网
猪仔包WNU杏林晚秋健康养生网
鸡尾包WNU杏林晚秋健康养生网
菠萝包 WNU杏林晚秋健康养生网
忌廉槟WNU杏林晚秋健康养生网
油条WNU杏林晚秋健康养生网
克力架饼WNU杏林晚秋健康养生网
甜茶饼 WNU杏林晚秋健康养生网
消化饼WNU杏林晚秋健康养生网
马利饼WNU杏林晚秋健康养生网
朱古力夹心饼 WNU杏林晚秋健康养生网
松厚薄饼(芝士) WNU杏林晚秋健康养生网
薄脆薄饼(芝士)WNU杏林晚秋健康养生网
芝士蛋糕(直径9寸)
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1个(116克) WNU杏林晚秋健康养生网
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1个(117克)WNU杏林晚秋健康养生网
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1份(122克)WNU杏林晚秋健康养生网
1份(146克)WNU杏林晚秋健康养生网
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1条(75克)WNU杏林晚秋健康养生网
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3块(15克)WNU杏林晚秋健康养生网
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2件(200克)WNU杏林晚秋健康养生网
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1/12个
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   278
 鱼蛋肉类             
鸡肉香肠WNU杏林晚秋健康养生网
火腿WNU杏林晚秋健康养生网
烧猪排骨(半肥瘦)WNU杏林晚秋健康养生网
煎猪扒(半肥瘦)WNU杏林晚秋健康养生网
煎猪扒(全瘦)WNU杏林晚秋健康养生网
烧肉(半肥瘦连皮)WNU杏林晚秋健康养生网
烧肉(全瘦)WNU杏林晚秋健康养生网
腊肠WNU杏林晚秋健康养生网
炸鸡翼WNU杏林晚秋健康养生网
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炸鸡小腿WNU杏林晚秋健康养生网
炸鸡块WNU杏林晚秋健康养生网
烧鸭肉(连皮)WNU杏林晚秋健康养生网
烧鸭肉(不连皮)WNU杏林晚秋健康养生网
烧鹅肉(连皮)WNU杏林晚秋健康养生网
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银雪鱼(白灼)WNU杏林晚秋健康养生网
吞拿鱼(水浸)WNU杏林晚秋健康养生网
吞拿鱼(油浸)WNU杏林晚秋健康养生网
红衫鱼(生 净肉)WNU杏林晚秋健康养生网
大鱼腩(生 连皮去骨 )WNU杏林晚秋健康养生网
白灼虾WNU杏林晚秋健康养生网
火合蛋WNU杏林晚秋健康养生网
煎蛋WNU杏林晚秋健康养生网
火腿芝士奄列
1条(45克)WNU杏林晚秋健康养生网
2片(57克)WNU杏林晚秋健康养生网
85克WNU杏林晚秋健康养生网
89克WNU杏林晚秋健康养生网
67克WNU杏林晚秋健康养生网
75克WNU杏林晚秋健康养生网
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半只(221克)WNU杏林晚秋健康养生网
半只(774克)WNU杏林晚秋健康养生网
半只(591克)WNU杏林晚秋健康养生网
100克WNU杏林晚秋健康养生网
85克 WNU杏林晚秋健康养生网
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 乾豆/豆制品类             
眉豆(熟)WNU杏林晚秋健康养生网
红豆(熟)WNU杏林晚秋健康养生网
黄豆(熟)WNU杏林晚秋健康养生网
豆腐WNU杏林晚秋健康养生网
豆腐泡WNU杏林晚秋健康养生网
盒装豆腐花
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1碗(256克)WNU杏林晚秋健康养生网
1碗(172克)WNU杏林晚秋健康养生网
1砖(112克)WNU杏林晚秋健康养生网
6个(100克)WNU杏林晚秋健康养生网
1盒(240克)
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   150
 点 心 类             
虾饺WNU杏林晚秋健康养生网
烧卖WNU杏林晚秋健康养生网
鸡扎WNU杏林晚秋健康养生网
粉果WNU杏林晚秋健康养生网
潮州粉果WNU杏林晚秋健康养生网
鱼翅饺WNU杏林晚秋健康养生网
山竹牛肉 WNU杏林晚秋健康养生网
排骨WNU杏林晚秋健康养生网
叉烧包WNU杏林晚秋健康养生网
豆沙包WNU杏林晚秋健康养生网
莲蓉包WNU杏林晚秋健康养生网
萝卜糕(煎)WNU杏林晚秋健康养生网
斋肠粉WNU杏林晚秋健康养生网
牛肉肠粉 WNU杏林晚秋健康养生网
咸肉粽WNU杏林晚秋健康养生网
炸两
1件(16克)WNU杏林晚秋健康养生网
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1条(57克)WNU杏林晚秋健康养生网
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1只(135克)WNU杏林晚秋健康养生网
1碟(150克)
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 零 食 类             
芝士圈WNU杏林晚秋健康养生网
裸花生(不连壳) WNU杏林晚秋健康养生网
栗子 WNU杏林晚秋健康养生网
果汁糖WNU杏林晚秋健康养生网
朱古力WNU杏林晚秋健康养生网
云呢拿雪糕 WNU杏林晚秋健康养生网
果汁雪条 WNU杏林晚秋健康养生网
炸薯条(细)WNU杏林晚秋健康养生网
炸薯条(中) WNU杏林晚秋健康养生网
炸薯条(大)WNU杏林晚秋健康养生网
炸薯片(中)WNU杏林晚秋健康养生网
鱼肉烧卖 WNU杏林晚秋健康养生网
炸鱼旦 WNU杏林晚秋健康养生网
日式章鱼丸 WNU杏林晚秋健康养生网
鸡蛋仔
1小包(25克)WNU杏林晚秋健康养生网
28粒(28克)WNU杏林晚秋健康养生网
3粒(28克)WNU杏林晚秋健康养生网
5粒(28克) WNU杏林晚秋健康养生网
1小包(50克)WNU杏林晚秋健康养生网
1杯(133克) WNU杏林晚秋健康养生网
1条(92克)WNU杏林晚秋健康养生网
1包(68克)WNU杏林晚秋健康养生网
1包(97克)WNU杏林晚秋健康养生网
1包(122克)WNU杏林晚秋健康养生网
1包(100克) WNU杏林晚秋健康养生网
5粒 WNU杏林晚秋健康养生网
5粒 WNU杏林晚秋健康养生网
4粒 WNU杏林晚秋健康养生网
1底
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   399
 蔬 菜 类             
白菜(水煮)WNU杏林晚秋健康养生网
椰菜花(水煮)WNU杏林晚秋健康养生网
西兰花(水煮)WNU杏林晚秋健康养生网
生菜 WNU杏林晚秋健康养生网
甘笋(水煮)WNU杏林晚秋健康养生网
粟米 WNU杏林晚秋健康养生网
青豆(水煮)WNU杏林晚秋健康养生网
薯仔去皮
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1中号碗(156克)WNU杏林晚秋健康养生网
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1个(135克)
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 水 果 类             
苹果WNU杏林晚秋健康养生网
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雪梨 WNU杏林晚秋健康养生网
香蕉WNU杏林晚秋健康养生网
皇帝蕉WNU杏林晚秋健康养生网
提子 WNU杏林晚秋健康养生网
荔枝WNU杏林晚秋健康养生网
西瓜WNU杏林晚秋健康养生网
芒果WNU杏林晚秋健康养生网
牛油果
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 脂 肪 类             
低脂牛油WNU杏林晚秋健康养生网
植物牛油WNU杏林晚秋健康养生网
牛油 WNU杏林晚秋健康养生网
芥花籽油WNU杏林晚秋健康养生网
粟米油WNU杏林晚秋健康养生网
花生油WNU杏林晚秋健康养生网
沙律酱WNU杏林晚秋健康养生网
低热量沙律酱
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 饮 品 类             
可乐汽水WNU杏林晚秋健康养生网
代糖汽水WNU杏林晚秋健康养生网
咖啡WNU杏林晚秋健康养生网
维他奶WNU杏林晚秋健康养生网
葡萄适WNU杏林晚秋健康养生网
利宾纳WNU杏林晚秋健康养生网
纯橙汁(不加糖)WNU杏林晚秋健康养生网
蜂蜜绿茶WNU杏林晚秋健康养生网
宝矿力 WNU杏林晚秋健康养生网
佳得乐
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1罐(355毫升)WNU杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升)WNU杏林晚秋健康养生网
1盒(250毫升)WNU杏林晚秋健康养生网
1细樽(275毫升)WNU杏林晚秋健康养生网
1/3杯(70毫升)WNU杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升)WNU杏林晚秋健康养生网
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1罐(330毫升)WNU杏林晚秋健康养生网
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 奶   类             
全脂牛奶WNU杏林晚秋健康养生网
低脂牛奶 WNU杏林晚秋健康养生网
高钙低脂牛奶WNU杏林晚秋健康养生网
脱脂奶WNU杏林晚秋健康养生网
全脂朱古力奶WNU杏林晚秋健康养生网
低脂朱古力奶WNU杏林晚秋健康养生网
炼奶WNU杏林晚秋健康养生网
全脂淡奶 WNU杏林晚秋健康养生网
朱古力奶昔WNU杏林晚秋健康养生网
云呢拿奶昔 WNU杏林晚秋健康养生网
益力多 WNU杏林晚秋健康养生网
好立克WNU杏林晚秋健康养生网
阿华田WNU杏林晚秋健康养生网
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芝士WNU杏林晚秋健康养生网
低脂果味奶酪
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1.25 杯(283毫升)WNU杏林晚秋健康养生网
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