食物热量表
http://www.xlwq.cn | 时间:2013-09-08 17:25:36 | 关注人次[ ] | 字体:

食物类别及名称         分   量               所含热量(卡路里)     
 五 谷 类             
白米饭7tq杏林晚秋健康养生网
白米粥 7tq杏林晚秋健康养生网
米粉(熟 未连汤) 7tq杏林晚秋健康养生网
河粉(熟 未连汤)7tq杏林晚秋健康养生网
意粉(熟 未连汤)7tq杏林晚秋健康养生网
通心粉(熟 未连汤)7tq杏林晚秋健康养生网
上海面7tq杏林晚秋健康养生网
蛋面7tq杏林晚秋健康养生网
伊面 7tq杏林晚秋健康养生网
即食面7tq杏林晚秋健康养生网
麦皮(熟)7tq杏林晚秋健康养生网
早餐粟米片
1中号碗(用米64克)7tq杏林晚秋健康养生网
1中号碗(24克米)7tq杏林晚秋健康养生网
1中号碗(140克)7tq杏林晚秋健康养生网
1中号碗(140克 )7tq杏林晚秋健康养生网
1中号碗(140克)7tq杏林晚秋健康养生网
1中号碗(165克)7tq杏林晚秋健康养生网
1个(58克)7tq杏林晚秋健康养生网
1个(55克)7tq杏林晚秋健康养生网
1个(细)(80克)7tq杏林晚秋健康养生网
1个(100克)7tq杏林晚秋健康养生网
1中号碗(生)(56克)7tq杏林晚秋健康养生网
1中号碗(25克)
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   92 
 包饼糕点类             
汉堡包7tq杏林晚秋健康养生网
芝士汉堡包7tq杏林晚秋健康养生网
鱼柳包7tq杏林晚秋健康养生网
烟肉蛋汉堡包7tq杏林晚秋健康养生网
猪柳汉堡包7tq杏林晚秋健康养生网
猪柳蛋汉堡包 7tq杏林晚秋健康养生网
火腿三文治7tq杏林晚秋健康养生网
芝士火腿三文治7tq杏林晚秋健康养生网
热狗包7tq杏林晚秋健康养生网
牛角包 7tq杏林晚秋健康养生网
方包(厚身)7tq杏林晚秋健康养生网
猪仔包7tq杏林晚秋健康养生网
鸡尾包7tq杏林晚秋健康养生网
菠萝包 7tq杏林晚秋健康养生网
忌廉槟7tq杏林晚秋健康养生网
油条7tq杏林晚秋健康养生网
克力架饼7tq杏林晚秋健康养生网
甜茶饼 7tq杏林晚秋健康养生网
消化饼7tq杏林晚秋健康养生网
马利饼7tq杏林晚秋健康养生网
朱古力夹心饼 7tq杏林晚秋健康养生网
松厚薄饼(芝士) 7tq杏林晚秋健康养生网
薄脆薄饼(芝士)7tq杏林晚秋健康养生网
芝士蛋糕(直径9寸)
1个(102克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1个(116克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1个(142克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1个(138克)7tq杏林晚秋健康养生网
1个(117克)7tq杏林晚秋健康养生网
1个(167克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1份(122克)7tq杏林晚秋健康养生网
1份(146克)7tq杏林晚秋健康养生网
1个(120克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1个(41克)7tq杏林晚秋健康养生网
1片(50克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1个(60克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1个(65克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1个(70克)7tq杏林晚秋健康养生网
1个(80克)7tq杏林晚秋健康养生网
1条(75克)7tq杏林晚秋健康养生网
1块(8克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1块(8克)7tq杏林晚秋健康养生网
1块(15克)7tq杏林晚秋健康养生网
3块(15克)7tq杏林晚秋健康养生网
3件(31克) 7tq杏林晚秋健康养生网
2件(200克)7tq杏林晚秋健康养生网
2件(150克)7tq杏林晚秋健康养生网
1/12个
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   278
 鱼蛋肉类             
鸡肉香肠7tq杏林晚秋健康养生网
火腿7tq杏林晚秋健康养生网
烧猪排骨(半肥瘦)7tq杏林晚秋健康养生网
煎猪扒(半肥瘦)7tq杏林晚秋健康养生网
煎猪扒(全瘦)7tq杏林晚秋健康养生网
烧肉(半肥瘦连皮)7tq杏林晚秋健康养生网
烧肉(全瘦)7tq杏林晚秋健康养生网
腊肠7tq杏林晚秋健康养生网
炸鸡翼7tq杏林晚秋健康养生网
炸鸡上髀7tq杏林晚秋健康养生网
炸鸡小腿7tq杏林晚秋健康养生网
炸鸡块7tq杏林晚秋健康养生网
烧鸭肉(连皮)7tq杏林晚秋健康养生网
烧鸭肉(不连皮)7tq杏林晚秋健康养生网
烧鹅肉(连皮)7tq杏林晚秋健康养生网
烧鹅肉(不连皮)7tq杏林晚秋健康养生网
银雪鱼(白灼)7tq杏林晚秋健康养生网
吞拿鱼(水浸)7tq杏林晚秋健康养生网
吞拿鱼(油浸)7tq杏林晚秋健康养生网
红衫鱼(生 净肉)7tq杏林晚秋健康养生网
大鱼腩(生 连皮去骨 )7tq杏林晚秋健康养生网
白灼虾7tq杏林晚秋健康养生网
火合蛋7tq杏林晚秋健康养生网
煎蛋7tq杏林晚秋健康养生网
火腿芝士奄列
1条(45克)7tq杏林晚秋健康养生网
2片(57克)7tq杏林晚秋健康养生网
85克7tq杏林晚秋健康养生网
89克7tq杏林晚秋健康养生网
67克7tq杏林晚秋健康养生网
75克7tq杏林晚秋健康养生网
75克7tq杏林晚秋健康养生网
1条(40克)7tq杏林晚秋健康养生网
1只(55克)7tq杏林晚秋健康养生网
1件(104克)7tq杏林晚秋健康养生网
1件(57克)7tq杏林晚秋健康养生网
6件(130克)7tq杏林晚秋健康养生网
半只(382克)7tq杏林晚秋健康养生网
半只(221克)7tq杏林晚秋健康养生网
半只(774克)7tq杏林晚秋健康养生网
半只(591克)7tq杏林晚秋健康养生网
100克7tq杏林晚秋健康养生网
85克 7tq杏林晚秋健康养生网
85克 7tq杏林晚秋健康养生网
2两(75克)7tq杏林晚秋健康养生网
2两(75克)7tq杏林晚秋健康养生网
100克7tq杏林晚秋健康养生网
1只(50克)7tq杏林晚秋健康养生网
1只(50克)7tq杏林晚秋健康养生网
1份(118克)
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   290
 乾豆/豆制品类             
眉豆(熟)7tq杏林晚秋健康养生网
红豆(熟)7tq杏林晚秋健康养生网
黄豆(熟)7tq杏林晚秋健康养生网
豆腐7tq杏林晚秋健康养生网
豆腐泡7tq杏林晚秋健康养生网
盒装豆腐花
1碗(171克)7tq杏林晚秋健康养生网
1碗(256克)7tq杏林晚秋健康养生网
1碗(172克)7tq杏林晚秋健康养生网
1砖(112克)7tq杏林晚秋健康养生网
6个(100克)7tq杏林晚秋健康养生网
1盒(240克)
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   150
 点 心 类             
虾饺7tq杏林晚秋健康养生网
烧卖7tq杏林晚秋健康养生网
鸡扎7tq杏林晚秋健康养生网
粉果7tq杏林晚秋健康养生网
潮州粉果7tq杏林晚秋健康养生网
鱼翅饺7tq杏林晚秋健康养生网
山竹牛肉 7tq杏林晚秋健康养生网
排骨7tq杏林晚秋健康养生网
叉烧包7tq杏林晚秋健康养生网
豆沙包7tq杏林晚秋健康养生网
莲蓉包7tq杏林晚秋健康养生网
萝卜糕(煎)7tq杏林晚秋健康养生网
斋肠粉7tq杏林晚秋健康养生网
牛肉肠粉 7tq杏林晚秋健康养生网
咸肉粽7tq杏林晚秋健康养生网
炸两
1件(16克)7tq杏林晚秋健康养生网
1件(16克)7tq杏林晚秋健康养生网
1件(16克)7tq杏林晚秋健康养生网
1件(20克)7tq杏林晚秋健康养生网
1件(57克)7tq杏林晚秋健康养生网
1件(15克)7tq杏林晚秋健康养生网
1件(42克)7tq杏林晚秋健康养生网
1件(20克)7tq杏林晚秋健康养生网
1个(细)(38克)7tq杏林晚秋健康养生网
1个(细)(33克)7tq杏林晚秋健康养生网
1个( 细)(33克)7tq杏林晚秋健康养生网
1件(58克)7tq杏林晚秋健康养生网
1条(57克)7tq杏林晚秋健康养生网
1条(78克)7tq杏林晚秋健康养生网
1只(135克)7tq杏林晚秋健康养生网
1碟(150克)
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   550
 零 食 类             
芝士圈7tq杏林晚秋健康养生网
裸花生(不连壳) 7tq杏林晚秋健康养生网
栗子 7tq杏林晚秋健康养生网
果汁糖7tq杏林晚秋健康养生网
朱古力7tq杏林晚秋健康养生网
云呢拿雪糕 7tq杏林晚秋健康养生网
果汁雪条 7tq杏林晚秋健康养生网
炸薯条(细)7tq杏林晚秋健康养生网
炸薯条(中) 7tq杏林晚秋健康养生网
炸薯条(大)7tq杏林晚秋健康养生网
炸薯片(中)7tq杏林晚秋健康养生网
鱼肉烧卖 7tq杏林晚秋健康养生网
炸鱼旦 7tq杏林晚秋健康养生网
日式章鱼丸 7tq杏林晚秋健康养生网
鸡蛋仔
1小包(25克)7tq杏林晚秋健康养生网
28粒(28克)7tq杏林晚秋健康养生网
3粒(28克)7tq杏林晚秋健康养生网
5粒(28克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1小包(50克)7tq杏林晚秋健康养生网
1杯(133克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1条(92克)7tq杏林晚秋健康养生网
1包(68克)7tq杏林晚秋健康养生网
1包(97克)7tq杏林晚秋健康养生网
1包(122克)7tq杏林晚秋健康养生网
1包(100克) 7tq杏林晚秋健康养生网
5粒 7tq杏林晚秋健康养生网
5粒 7tq杏林晚秋健康养生网
4粒 7tq杏林晚秋健康养生网
1底
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   399
 蔬 菜 类             
白菜(水煮)7tq杏林晚秋健康养生网
椰菜花(水煮)7tq杏林晚秋健康养生网
西兰花(水煮)7tq杏林晚秋健康养生网
生菜 7tq杏林晚秋健康养生网
甘笋(水煮)7tq杏林晚秋健康养生网
粟米 7tq杏林晚秋健康养生网
青豆(水煮)7tq杏林晚秋健康养生网
薯仔去皮
1中号碗(170克)7tq杏林晚秋健康养生网
1中号碗(150克)7tq杏林晚秋健康养生网
1中号碗(156克)7tq杏林晚秋健康养生网
1中号碗(56克)7tq杏林晚秋健康养生网
1条(72克)7tq杏林晚秋健康养生网
1条(125克)7tq杏林晚秋健康养生网
1碗(196克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1个(135克)
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   117
 水 果 类             
苹果7tq杏林晚秋健康养生网
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雪梨 7tq杏林晚秋健康养生网
香蕉7tq杏林晚秋健康养生网
皇帝蕉7tq杏林晚秋健康养生网
提子 7tq杏林晚秋健康养生网
荔枝7tq杏林晚秋健康养生网
西瓜7tq杏林晚秋健康养生网
芒果7tq杏林晚秋健康养生网
牛油果
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1个(小型)(131克)7tq杏林晚秋健康养生网
1个(中型)(170克)7tq杏林晚秋健康养生网
1只(175克)7tq杏林晚秋健康养生网
1只(85克)7tq杏林晚秋健康养生网
10粒(50克)7tq杏林晚秋健康养生网
10粒(120克)7tq杏林晚秋健康养生网
1中号碗(160克)7tq杏林晚秋健康养生网
1个(300克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1个(454克)
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   340
 脂 肪 类             
低脂牛油7tq杏林晚秋健康养生网
植物牛油7tq杏林晚秋健康养生网
牛油 7tq杏林晚秋健康养生网
芥花籽油7tq杏林晚秋健康养生网
粟米油7tq杏林晚秋健康养生网
花生油7tq杏林晚秋健康养生网
沙律酱7tq杏林晚秋健康养生网
低热量沙律酱
1茶匙(5克)7tq杏林晚秋健康养生网
1茶匙(5克)7tq杏林晚秋健康养生网
1茶匙(5克)7tq杏林晚秋健康养生网
1汤匙(14克)7tq杏林晚秋健康养生网
1汤匙(14克)7tq杏林晚秋健康养生网
1汤匙(14克)7tq杏林晚秋健康养生网
1汤匙(15克)7tq杏林晚秋健康养生网
1汤匙(15克)
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   35
 饮 品 类             
可乐汽水7tq杏林晚秋健康养生网
代糖汽水7tq杏林晚秋健康养生网
咖啡7tq杏林晚秋健康养生网
维他奶7tq杏林晚秋健康养生网
葡萄适7tq杏林晚秋健康养生网
利宾纳7tq杏林晚秋健康养生网
纯橙汁(不加糖)7tq杏林晚秋健康养生网
蜂蜜绿茶7tq杏林晚秋健康养生网
宝矿力 7tq杏林晚秋健康养生网
佳得乐
1罐(355毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1罐(355毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1盒(250毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1细樽(275毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1/3杯(70毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1樽(500毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1罐(330毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1樽(615毫升)
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   148
 奶   类             
全脂牛奶7tq杏林晚秋健康养生网
低脂牛奶 7tq杏林晚秋健康养生网
高钙低脂牛奶7tq杏林晚秋健康养生网
脱脂奶7tq杏林晚秋健康养生网
全脂朱古力奶7tq杏林晚秋健康养生网
低脂朱古力奶7tq杏林晚秋健康养生网
炼奶7tq杏林晚秋健康养生网
全脂淡奶 7tq杏林晚秋健康养生网
朱古力奶昔7tq杏林晚秋健康养生网
云呢拿奶昔 7tq杏林晚秋健康养生网
益力多 7tq杏林晚秋健康养生网
好立克7tq杏林晚秋健康养生网
阿华田7tq杏林晚秋健康养生网
朱古力粉 7tq杏林晚秋健康养生网
芝士7tq杏林晚秋健康养生网
低脂果味奶酪
1杯(240毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升 )7tq杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升 )7tq杏林晚秋健康养生网
≈6茶匙(38克)7tq杏林晚秋健康养生网
≈6茶匙(32克) 7tq杏林晚秋健康养生网
1.25 杯(283毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1.25杯(283毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
1瓶(100毫升)7tq杏林晚秋健康养生网
2满茶匙(15克)7tq杏林晚秋健康养生网
1平汤匙(7克)7tq杏林晚秋健康养生网
1满汤匙(6克)7tq杏林晚秋健康养生网
1片 7tq杏林晚秋健康养生网
1小杯(150克)
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