食物热量表
http://www.xlwq.cn | 时间:2013-09-08 17:25:36 | 关注人次[ ] | 字体:

食物类别及名称         分   量               所含热量(卡路里)     
 五 谷 类             
白米饭n3h杏林晚秋健康养生网
白米粥 n3h杏林晚秋健康养生网
米粉(熟 未连汤) n3h杏林晚秋健康养生网
河粉(熟 未连汤)n3h杏林晚秋健康养生网
意粉(熟 未连汤)n3h杏林晚秋健康养生网
通心粉(熟 未连汤)n3h杏林晚秋健康养生网
上海面n3h杏林晚秋健康养生网
蛋面n3h杏林晚秋健康养生网
伊面 n3h杏林晚秋健康养生网
即食面n3h杏林晚秋健康养生网
麦皮(熟)n3h杏林晚秋健康养生网
早餐粟米片
1中号碗(用米64克)n3h杏林晚秋健康养生网
1中号碗(24克米)n3h杏林晚秋健康养生网
1中号碗(140克)n3h杏林晚秋健康养生网
1中号碗(140克 )n3h杏林晚秋健康养生网
1中号碗(140克)n3h杏林晚秋健康养生网
1中号碗(165克)n3h杏林晚秋健康养生网
1个(58克)n3h杏林晚秋健康养生网
1个(55克)n3h杏林晚秋健康养生网
1个(细)(80克)n3h杏林晚秋健康养生网
1个(100克)n3h杏林晚秋健康养生网
1中号碗(生)(56克)n3h杏林晚秋健康养生网
1中号碗(25克)
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   92 
 包饼糕点类             
汉堡包n3h杏林晚秋健康养生网
芝士汉堡包n3h杏林晚秋健康养生网
鱼柳包n3h杏林晚秋健康养生网
烟肉蛋汉堡包n3h杏林晚秋健康养生网
猪柳汉堡包n3h杏林晚秋健康养生网
猪柳蛋汉堡包 n3h杏林晚秋健康养生网
火腿三文治n3h杏林晚秋健康养生网
芝士火腿三文治n3h杏林晚秋健康养生网
热狗包n3h杏林晚秋健康养生网
牛角包 n3h杏林晚秋健康养生网
方包(厚身)n3h杏林晚秋健康养生网
猪仔包n3h杏林晚秋健康养生网
鸡尾包n3h杏林晚秋健康养生网
菠萝包 n3h杏林晚秋健康养生网
忌廉槟n3h杏林晚秋健康养生网
油条n3h杏林晚秋健康养生网
克力架饼n3h杏林晚秋健康养生网
甜茶饼 n3h杏林晚秋健康养生网
消化饼n3h杏林晚秋健康养生网
马利饼n3h杏林晚秋健康养生网
朱古力夹心饼 n3h杏林晚秋健康养生网
松厚薄饼(芝士) n3h杏林晚秋健康养生网
薄脆薄饼(芝士)n3h杏林晚秋健康养生网
芝士蛋糕(直径9寸)
1个(102克) n3h杏林晚秋健康养生网
1个(116克) n3h杏林晚秋健康养生网
1个(142克) n3h杏林晚秋健康养生网
1个(138克)n3h杏林晚秋健康养生网
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1份(122克)n3h杏林晚秋健康养生网
1份(146克)n3h杏林晚秋健康养生网
1个(120克) n3h杏林晚秋健康养生网
1个(41克)n3h杏林晚秋健康养生网
1片(50克) n3h杏林晚秋健康养生网
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1个(70克)n3h杏林晚秋健康养生网
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1条(75克)n3h杏林晚秋健康养生网
1块(8克) n3h杏林晚秋健康养生网
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1块(15克)n3h杏林晚秋健康养生网
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3件(31克) n3h杏林晚秋健康养生网
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1/12个
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   278
 鱼蛋肉类             
鸡肉香肠n3h杏林晚秋健康养生网
火腿n3h杏林晚秋健康养生网
烧猪排骨(半肥瘦)n3h杏林晚秋健康养生网
煎猪扒(半肥瘦)n3h杏林晚秋健康养生网
煎猪扒(全瘦)n3h杏林晚秋健康养生网
烧肉(半肥瘦连皮)n3h杏林晚秋健康养生网
烧肉(全瘦)n3h杏林晚秋健康养生网
腊肠n3h杏林晚秋健康养生网
炸鸡翼n3h杏林晚秋健康养生网
炸鸡上髀n3h杏林晚秋健康养生网
炸鸡小腿n3h杏林晚秋健康养生网
炸鸡块n3h杏林晚秋健康养生网
烧鸭肉(连皮)n3h杏林晚秋健康养生网
烧鸭肉(不连皮)n3h杏林晚秋健康养生网
烧鹅肉(连皮)n3h杏林晚秋健康养生网
烧鹅肉(不连皮)n3h杏林晚秋健康养生网
银雪鱼(白灼)n3h杏林晚秋健康养生网
吞拿鱼(水浸)n3h杏林晚秋健康养生网
吞拿鱼(油浸)n3h杏林晚秋健康养生网
红衫鱼(生 净肉)n3h杏林晚秋健康养生网
大鱼腩(生 连皮去骨 )n3h杏林晚秋健康养生网
白灼虾n3h杏林晚秋健康养生网
火合蛋n3h杏林晚秋健康养生网
煎蛋n3h杏林晚秋健康养生网
火腿芝士奄列
1条(45克)n3h杏林晚秋健康养生网
2片(57克)n3h杏林晚秋健康养生网
85克n3h杏林晚秋健康养生网
89克n3h杏林晚秋健康养生网
67克n3h杏林晚秋健康养生网
75克n3h杏林晚秋健康养生网
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1条(40克)n3h杏林晚秋健康养生网
1只(55克)n3h杏林晚秋健康养生网
1件(104克)n3h杏林晚秋健康养生网
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6件(130克)n3h杏林晚秋健康养生网
半只(382克)n3h杏林晚秋健康养生网
半只(221克)n3h杏林晚秋健康养生网
半只(774克)n3h杏林晚秋健康养生网
半只(591克)n3h杏林晚秋健康养生网
100克n3h杏林晚秋健康养生网
85克 n3h杏林晚秋健康养生网
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2两(75克)n3h杏林晚秋健康养生网
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100克n3h杏林晚秋健康养生网
1只(50克)n3h杏林晚秋健康养生网
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1份(118克)
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   290
 乾豆/豆制品类             
眉豆(熟)n3h杏林晚秋健康养生网
红豆(熟)n3h杏林晚秋健康养生网
黄豆(熟)n3h杏林晚秋健康养生网
豆腐n3h杏林晚秋健康养生网
豆腐泡n3h杏林晚秋健康养生网
盒装豆腐花
1碗(171克)n3h杏林晚秋健康养生网
1碗(256克)n3h杏林晚秋健康养生网
1碗(172克)n3h杏林晚秋健康养生网
1砖(112克)n3h杏林晚秋健康养生网
6个(100克)n3h杏林晚秋健康养生网
1盒(240克)
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   150
 点 心 类             
虾饺n3h杏林晚秋健康养生网
烧卖n3h杏林晚秋健康养生网
鸡扎n3h杏林晚秋健康养生网
粉果n3h杏林晚秋健康养生网
潮州粉果n3h杏林晚秋健康养生网
鱼翅饺n3h杏林晚秋健康养生网
山竹牛肉 n3h杏林晚秋健康养生网
排骨n3h杏林晚秋健康养生网
叉烧包n3h杏林晚秋健康养生网
豆沙包n3h杏林晚秋健康养生网
莲蓉包n3h杏林晚秋健康养生网
萝卜糕(煎)n3h杏林晚秋健康养生网
斋肠粉n3h杏林晚秋健康养生网
牛肉肠粉 n3h杏林晚秋健康养生网
咸肉粽n3h杏林晚秋健康养生网
炸两
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1件(16克)n3h杏林晚秋健康养生网
1件(16克)n3h杏林晚秋健康养生网
1件(20克)n3h杏林晚秋健康养生网
1件(57克)n3h杏林晚秋健康养生网
1件(15克)n3h杏林晚秋健康养生网
1件(42克)n3h杏林晚秋健康养生网
1件(20克)n3h杏林晚秋健康养生网
1个(细)(38克)n3h杏林晚秋健康养生网
1个(细)(33克)n3h杏林晚秋健康养生网
1个( 细)(33克)n3h杏林晚秋健康养生网
1件(58克)n3h杏林晚秋健康养生网
1条(57克)n3h杏林晚秋健康养生网
1条(78克)n3h杏林晚秋健康养生网
1只(135克)n3h杏林晚秋健康养生网
1碟(150克)
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   550
 零 食 类             
芝士圈n3h杏林晚秋健康养生网
裸花生(不连壳) n3h杏林晚秋健康养生网
栗子 n3h杏林晚秋健康养生网
果汁糖n3h杏林晚秋健康养生网
朱古力n3h杏林晚秋健康养生网
云呢拿雪糕 n3h杏林晚秋健康养生网
果汁雪条 n3h杏林晚秋健康养生网
炸薯条(细)n3h杏林晚秋健康养生网
炸薯条(中) n3h杏林晚秋健康养生网
炸薯条(大)n3h杏林晚秋健康养生网
炸薯片(中)n3h杏林晚秋健康养生网
鱼肉烧卖 n3h杏林晚秋健康养生网
炸鱼旦 n3h杏林晚秋健康养生网
日式章鱼丸 n3h杏林晚秋健康养生网
鸡蛋仔
1小包(25克)n3h杏林晚秋健康养生网
28粒(28克)n3h杏林晚秋健康养生网
3粒(28克)n3h杏林晚秋健康养生网
5粒(28克) n3h杏林晚秋健康养生网
1小包(50克)n3h杏林晚秋健康养生网
1杯(133克) n3h杏林晚秋健康养生网
1条(92克)n3h杏林晚秋健康养生网
1包(68克)n3h杏林晚秋健康养生网
1包(97克)n3h杏林晚秋健康养生网
1包(122克)n3h杏林晚秋健康养生网
1包(100克) n3h杏林晚秋健康养生网
5粒 n3h杏林晚秋健康养生网
5粒 n3h杏林晚秋健康养生网
4粒 n3h杏林晚秋健康养生网
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   399
 蔬 菜 类             
白菜(水煮)n3h杏林晚秋健康养生网
椰菜花(水煮)n3h杏林晚秋健康养生网
西兰花(水煮)n3h杏林晚秋健康养生网
生菜 n3h杏林晚秋健康养生网
甘笋(水煮)n3h杏林晚秋健康养生网
粟米 n3h杏林晚秋健康养生网
青豆(水煮)n3h杏林晚秋健康养生网
薯仔去皮
1中号碗(170克)n3h杏林晚秋健康养生网
1中号碗(150克)n3h杏林晚秋健康养生网
1中号碗(156克)n3h杏林晚秋健康养生网
1中号碗(56克)n3h杏林晚秋健康养生网
1条(72克)n3h杏林晚秋健康养生网
1条(125克)n3h杏林晚秋健康养生网
1碗(196克) n3h杏林晚秋健康养生网
1个(135克)
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   117
 水 果 类             
苹果n3h杏林晚秋健康养生网
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雪梨 n3h杏林晚秋健康养生网
香蕉n3h杏林晚秋健康养生网
皇帝蕉n3h杏林晚秋健康养生网
提子 n3h杏林晚秋健康养生网
荔枝n3h杏林晚秋健康养生网
西瓜n3h杏林晚秋健康养生网
芒果n3h杏林晚秋健康养生网
牛油果
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1个(中型)(170克)n3h杏林晚秋健康养生网
1只(175克)n3h杏林晚秋健康养生网
1只(85克)n3h杏林晚秋健康养生网
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 脂 肪 类             
低脂牛油n3h杏林晚秋健康养生网
植物牛油n3h杏林晚秋健康养生网
牛油 n3h杏林晚秋健康养生网
芥花籽油n3h杏林晚秋健康养生网
粟米油n3h杏林晚秋健康养生网
花生油n3h杏林晚秋健康养生网
沙律酱n3h杏林晚秋健康养生网
低热量沙律酱
1茶匙(5克)n3h杏林晚秋健康养生网
1茶匙(5克)n3h杏林晚秋健康养生网
1茶匙(5克)n3h杏林晚秋健康养生网
1汤匙(14克)n3h杏林晚秋健康养生网
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1汤匙(15克)n3h杏林晚秋健康养生网
1汤匙(15克)
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   35
 饮 品 类             
可乐汽水n3h杏林晚秋健康养生网
代糖汽水n3h杏林晚秋健康养生网
咖啡n3h杏林晚秋健康养生网
维他奶n3h杏林晚秋健康养生网
葡萄适n3h杏林晚秋健康养生网
利宾纳n3h杏林晚秋健康养生网
纯橙汁(不加糖)n3h杏林晚秋健康养生网
蜂蜜绿茶n3h杏林晚秋健康养生网
宝矿力 n3h杏林晚秋健康养生网
佳得乐
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1罐(355毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1盒(250毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1细樽(275毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1/3杯(70毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1樽(500毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1罐(330毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1樽(615毫升)
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 奶   类             
全脂牛奶n3h杏林晚秋健康养生网
低脂牛奶 n3h杏林晚秋健康养生网
高钙低脂牛奶n3h杏林晚秋健康养生网
脱脂奶n3h杏林晚秋健康养生网
全脂朱古力奶n3h杏林晚秋健康养生网
低脂朱古力奶n3h杏林晚秋健康养生网
炼奶n3h杏林晚秋健康养生网
全脂淡奶 n3h杏林晚秋健康养生网
朱古力奶昔n3h杏林晚秋健康养生网
云呢拿奶昔 n3h杏林晚秋健康养生网
益力多 n3h杏林晚秋健康养生网
好立克n3h杏林晚秋健康养生网
阿华田n3h杏林晚秋健康养生网
朱古力粉 n3h杏林晚秋健康养生网
芝士n3h杏林晚秋健康养生网
低脂果味奶酪
1杯(240毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升 )n3h杏林晚秋健康养生网
1杯(240毫升 )n3h杏林晚秋健康养生网
≈6茶匙(38克)n3h杏林晚秋健康养生网
≈6茶匙(32克) n3h杏林晚秋健康养生网
1.25 杯(283毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1.25杯(283毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
1瓶(100毫升)n3h杏林晚秋健康养生网
2满茶匙(15克)n3h杏林晚秋健康养生网
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